Kantar Emor on juba mõnda aega teinud taskuhäälinguid “Point” ja “Point+”. Mõlemast sarjast on internetiavarustesse paisatud mitmeid põnevaid intervjuusid. Jagame vestlusi ka TULI lehel.

Seekordses taskuhäälingu „Point+“ osas minnakse süvitsi läbipõlemise teemadesse. Külas on Tallinna Ülikooli emeriitprofessor, tippjuhtide nõustaja ja koolitaja Mare Pork.

Pork rääkis, kuidas inimesed saavad hoiakuid õppida. Tema sõnul raiskavad inimesed sageli oma elu negatiivsetele tunnetele, selle asemel et teadlikult valida, kuidas reageerida.

„Mulle tundub, et inimesed raiskavad kogemata oma eluaega negatiivsete tunnete peale,” ütleb ta. „Ja siis psühholoogid vaidlevad ja ütlevad, et kõik tunded on loomulikud. Sellest ei piisa, et su viha või hirm on loomulik. Niipea, kui sul tuleb natukenegi enesejuhtimise oskusi, on sul võimalik sellest võimalikult targalt ja kiiresti välja tulla.“

Ümberlülitus ühest seisundist teise on oluline tehnika, mis tasub kiiresti ära õppida. See aitab ennetada ka läbipõlemist. Alustada tuleb sellest, et inimene kogeb, et ta saab oma seisundit ise muuta.

„Kui inimene saab aru, et ta saab ise oma seisundit oma tahte järgi muuta ja ta kogeb seda ülekehaliselt, siis ta saab kõige olulisema sõnumi iseenda võimaluste kohta,“ räägib Pork.

Inimesed kipuvad muretsema ja mõeldakse, et äkki läheb midagi halvasti.

“Kas sa julged mõelda, et äkki läheb hästi? Ja see, et mis iganes juhtub – ma saan igal juhul hakkama. Ma olen igasugu asju näinud, on nagu on, ma saan igal juhul hakkama!“ julgustab Pork.

Karjäärinõustamise olulise tarkusena tõi ta välja, et teha tuleb seda, mida sulle päriselt teha meeldib ja mis pakub emotsionaalselt palju. See ei pruugi olla sugugi see tegevus, mida sa kõige paremini oskad.

Juttu tuli ka sellest, miks inimestel on nii raske otsuseid vastu võtta: näiteks juhtudel, kus olemasolev töö tekitab palju stressi.

„Uus asi ei ole kindel, vana on väga tihti kindlam,” kõneleb ta. „Sa tavaliselt põgened millegi eest, aga sa ei tea, millise uue jama sisse sa astud. Vana, ebameeldiv ja valus võib olla parem kui uus, ei-tea-kui-tore.

Vastates küsimusele, mis tehnikaid kasutada, et otsus siiski vastu võtta, lausus Pork: „Kõige lihtsam tee on otsustada, et ma elan igal juhul määramatuses. Ja siis olen rõõmus selle üle, et ma seda tean. Siis ma julgen katsetada või ei julge katsetada – ja olen selle üle rõõmus.“

Pork rääkis, et inimese kõige olulisem ressurss on nende emotsionaalne ressurss. Sellega tuleb heaperemehelikult ümber käia.

Vaata lähemalt juba siit (vt ka Spotify ja Apple Podcasts):

Vaata ka intervjuud Tallinna Ülikooli turundus- ja kommunikatsiooniosakonna juhi Margot Adamsoniga.

Autor: Kantar Emor

Kõik uudised